Даже если в спортивной
школе или секции на
этом не настаивают (хотя
должны), обязатель-
но пройдите с ребенком
врачей перед тем, как
начинать заниматься
спортом. Нужно побы-
вать у педиатра, окули-
ста, невролога, ортопе-
да, хирурга и лора, сдать
анализы мочи и крови,
сделать электрокардиог-
рамму и ультразвуковое
обследование сердца.
“болидов” для малышей мо-
жет гарантировать только
серьезная школа. Кроме ти-
тулованных тренеров, тако-
вую выдает щепетильность:
от тебя должны потребовать
справку от врача о состоя-
нии малыша, а на пробном
занятии замучить инструк-
цией по безопасности. Но
все же лучше начинать за-
ниматься картингом позже,
хотя бы с 8 лет.
КОННЫЙ
СПОРТ
Во время поездки на ло-
шади у человека задей-
ствованы самые разные
мышцы, так что тело бу-
дет укрепляться, а осанка
исправляться — на лоша-
ди сутулиться ребенку не
дадут. Еще конный спорт
благотворно сказывается на
нервной системе, его мож-
но прописывать излишне
активным или истеричным
малышам. С пяти до девя-
ти-десяти лет дети зани-
маются на пони и лишь по-
том переходят к лошадям.
Примерно тогда же опре-
деляется специализация
(конкур, выездка). Лучший
возраст для начала заня-
тий —
шесть-семь лет, до
этого ребенку может быть
тяжело.
п
ПЛАВАНИЕ
Полезно всем детям. Малы-
ши, занимающиеся плава-
нием даже в самой люби-
тельской и щадящей форме,
развиваются лучше сверст-
ников. “Если ребенок пла-
вает два раза в неделю по
45 минут, то у него лучше
работает иммунная систе-
ма. Разгружается позвоноч-
ник. Мышцы работают ина-
че, чем на суше, — такая не-
доступная в других стихи-
ях нагрузка очень полезна”,
—
комментирует Павленко.
С
СКАЛОЛАЗАНИЕ
“Рекомендую всем малы-
шам, —
говорит доктор
Павленко. —
Работа всеми
конечностями, спиной и го
ловой очень неплохо раз-
вивает координацию, а так
как младшие группы не ра-
ботают на больших высо-
тах, бояться падений не
стоит”. Занятия скалолаза-
нием в младшем возрасте
будет хорошей базой для
последующего, более осоз-
нанно выбранного спорта.
Можно с 5 лет.
СПОРТИВНЫЕ
БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ
Правильная осанка и уме-
ние хорошо двигаться под
музыку пригодятся на всю
жизнь. Кроме того, спор-
тивные бальные танцы
дают серьезную нагрузку
всем мышцам — танцоры
с тренировок выходят мо-
крые. Конечно, этот спорт
больше нравится девоч-
кам, но вот как раз для них
он менее полезен. Туфли на
каблуке, в которых надо вы-
полнять сложные па, увели-
чивают вероятность травм
и просто портят ногу, эта
обувь не физиологична.
Лучше найди кружок тан-
цев с менее “спортивной”
направленностью, где от
детей не будут требовать
взрослых атрибутов: каблу-
ков, облегающих платьев,
автозагара и лака для волос.
Ф
ФУТБОЛ
Популярный, доступный
(есть бесплатные школы)
и понятный всем спорт. Ко-
мандные виды учат ребен-
ка лучше взаимодейство-
вать в коллективе, что при-
годится в школе. “На моей
памяти — а я занимаюсь с
детьми более 30 лет — се-
рьезных травм не было, —
комментирует тренер Ва-
дим Лосев. — Единствен-
ное, что могу припомнить,
—
приступ у одного маль-
чика, родители которо-
го утаили,что у него эпи-
лепсия. Раньше в младшие
команды набирали с 8 лет,
сейчас берут и пятилет-
них. Большинство в этом
возрасте попадает не по
мячу, а друг другу по но-
гам — они еще путают пра-
во-лево, боятся мяча, плохо
координированы”.
ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ
“Здесь та же история, что
и с гимнастикой: прыж-
ки — это воздействие на
зоны роста костей, в ито-
ге спортсмен вырастет ни-
зеньким”, —
утверждает
Дмитрий Павленко. Также
см. пункты про искусствен-
ный лед и кондициониро-
ванный воздух из блока про
хоккей.
X
ХОККЕЙ
Этот вид спорта, как и тен-
нис, бадминтон, стрель-
ба из лука,гольф,бейсбол
и любая другая активность,
где спортсмен больше дей-
ствует одной рукой, способ-
ствует формированию не-
правильной осанки.“Если
у кого-то из родителей есть
сколиоз, то лучше ребен-
ка в такой спорт не отда-
вать: генетическая пред-
расположенность и нагру-
зочный фактор — основные
причины этой болезни”, —
утверждает Дмитрий Пав-
ленко. Другие минусы —
в ледовом дворце дети ды-
шат кондиционированным
воздухом и испарения-
ми от искусственного льда.
Уж лучше хоккей с мячом,
где занятия и игры прохо-
дят на открытом воздухе и
натуральном льду. ■
www.MensHealth.com.ua
М Ы
